Tłuszcz – wróg czy sprzymierzeniec?

2024-06-12 17:33 aktualizacja: 2024-06-13, 14:09
Tłuszcz jest w istocie niezbędnym elementem zbilansowanej diety. Fot. PAP/Andrzej Lange
Tłuszcz jest w istocie niezbędnym elementem zbilansowanej diety. Fot. PAP/Andrzej Lange
Choć kojarzy się z niezdrową, przetworzoną żywnością, jest w istocie niezbędnym elementem zbilansowanej diety - także tej odchudzającej. Tłuszcz to składnik, którego nie warto pomijać w komponowaniu codziennego menu. Sięgajmy jednak wyłącznie po jego zdrowe odmiany.