Tag: spanie
-
aktualizacja:Uczeni dowiedli, że „nadrabianie” w weekendy braku snu zmniejsza ryzyko chorób serca
Na problemy ze snem narzeka dziś coraz więcej osób. Natłok codziennych obowiązków i nadmiar stresu powodują, że wielu z nas nie śpi wystarczająco długo, co próbuje nadrobić w weekend. Choć dotychczasowe ustalenia naukowców wskazywały, że nie jest to strategia korzystna dla zdrowia, nowe badanie temu przeczy. Chińscy badacze odkryli, że odzyskiwanie utraconych godzin snu w dni wolne od pracy redukuje ryzyko chorób serca aż o 20 proc.
-
aktualizacja:Niezdrowe nawyki dotyczące snu to większe ryzyko cukrzycy
-
aktualizacja:Zdrowy styl życia może zrównoważyć wpływ genów skracających życie
-
aktualizacja:Sen pozwala poczuć się młodziej
-
aktualizacja:Sen wspomaga także skomplikowane zapamiętywanie
-
aktualizacja:Wszedł do cudzego mieszkania, zjadł gulasz i zasnął. Nie wiedział, jak do tego doszło
-
aktualizacja:Problemy z zasypianiem związane z ryzykiem demencji
-
aktualizacja:Naukowcy ostrzegają przed spaniem w pojedynkę. Najlepiej dzielić łóżko z romantycznym małżonkiem lub partnerem
-
aktualizacja:Badania nad ludzkim snem. Naukowcy wskazują, o której godzinie najzdrowiej kłaść się spać
